PREGĂTIRE MENTALĂ
În drumul spre performanța sportivă, pregătirea mentală ocupă un rol esențial. Aceasta susține sportivul să-și antreneze mintea, la fel cum își antrenează corpul, pentru:
- a face față provocărilor (frici, emoții, accidentări, relații)
- a învăța cum să gestioneze situațiile imprevizibile
- construcția și menținerea unei mentalități de învingător
- definirea, setarea și îndeplinirea obiectivelor
- o mai bună înțelegere a propriilor puncte forte și slabe și gestionarea acestora
- cunoașterea și gestionarea factorilor interni și externi în performanța sportivă
- menținerea constanței și a motivației în performanță
Acestea sunt doar o parte din elementele de care beneficiază un sportiv în urma unui proces de pregătire mentală.
Acestea sunt doar o parte din elementele de care beneficiază un sportiv în urma unui proces de pregătire mentală.
Psihologia sportivă, cu o istorie de peste un secol, ajută la dezvoltarea rezilienței, îmbunătățește concentrarea, reduce anxietatea și promovează gândirea pozitivă, ajutând sportivii să conștientizeze ceea ce îi limitează și le poate dăuna performanței.
Coach-ii sportivi susțin un astfel de demers prin tehnici și instrumente specifice, parteneriind sportivul sau echipa de sportivi în toate etapele carierei (juniorat, etapa de performanță și retragere).
Pregătirea mentală presupune elaborarea de programe personalizate pentru fiecare sportiv și face parte din antrenamentul lor zilnic, astfel încât să fie mereu pregătiți pentru orice provocare și să își atingă potențialul maxim în sport și în viață.
Ce ar fi diferit la tine dacă ai face parte dintr-un proces de pregătire mentală?
EXPERȚI PREGĂTIRE MENTALĂ
Rudolf Nyari
Certified Mental Coach
Cristina Buș
Certified Mental Coach
Diana Harhătă
Certified Mental Coach